שפת הגוף החופשית מבוססת על חופש, יצירתיות וחקירה של הגוף במרחב. זהו תהליך יצירתי שבו אנו נעניק לעצמנו  דרור לתנועות ספונטניות, ללא הגבלה של כוריאוגרפיה או מבנה קשיח, ונגלה דרכים חדשות להתחבר לעצמו ולסביבה

אין צורך לדעת "לרקוד" – המטרה היא להקשיב לגוף ולתת לו להוביל. ניתן לרגשות ולמחשבות לקחת צורה פיזית. נעמיק את ההקשבה לתנועות הגוף ולצרכים הפיזיים והנפשיים. התנועה החופשית תעזור לנו להירגעות ושחרור לחצים

אימפרוביזציה בתנועה היא לא רק שיטת ריקוד – היא כלי שמזמין אותנו להקשיב, להרגיש ולנוע בדרך ייחודית ואישית
התחילו לנוע, וגלו את מה שהגוף שלכם יכול לספר